2023 年个人回顾

本文参考 「闪闪」 提供的《想和感兴趣的人增进连接？试试年度交流》 思路.

当我写下这段文字的时候, 已经是 2024 年的 1月1日.

在不经意之间, 2023 年已悄然走过.

这一年里, 无论是悲伤难过、欢欣快乐, 还是欣喜自豪, 总是那么记忆深刻, 难以忘记.

虽然已经成为了过往, 但它仍旧是我人生路上不可或缺的一部分.

且记录下来, 以鉴于未来.

高光回忆

你觉得自己这一年来做得最好的事情是什么? 为什么这么说?

这一年里面, 我做得最好的事情是, 借助 「闪闪人生」 这个工具, 更加清楚地知道了自己的人生目标, 自己的理想生活长什么样子.

也慢慢思考, 自己愿意为了这样的理想生活, 放弃什么.

当然, 借助 「闪闪人生」 这个工具, 也对自己当下短期的目标和规划, 有了更清楚的认知.

处在当前这种 VUCA(Volatile, Uncertain, Complex, Ambiguous) 的社会环境下, 每一个个体, 都不可避免的处于焦虑、迷茫之中.

如何缓解这种无处不在的焦虑, 唯有具体.

明确自己的目标, 希望取得的成果, 去实施、去执行、去试错、去迭代.

无论计划多么完美, 落地执行, 才是最好的解药.

印象最深

过去一年你印象最深刻的片段/伙伴/瞬间 是? 这给你带来了哪些影响, 比如有哪些感受/启发/行动打算 ?

这一年里, 我印象最深的片段, 是在 6月-9月份中的某一天, 早上刚从线上例会下来, 一位小伙伴就发消息来问, “感觉你刚才声音有点低沉, 是我天加班太晚没休息好吗? ”

这么一问, 我才知道, 自己当时的心情, 有多么低落了.

虽然我知道自己在那段时间, 情绪一直不稳定, 经常地胡思乱想, 没法集中注意力.

却不知道, 是这么严重.

一如陈海贤老师在《自我发展心理学》 里面讲到的, “亲密关系的结束, 是一种特殊形式的死亡”.

自我是以关系为载体的, 所以, 当我们结束一段关系的时候, 我们不仅失去了关系中的他, 也是失去了关系中的那个自我.

如果你曾对她温柔体贴百般呵护, 那在重新建立一段新的关系之前, 那个温柔体贴百般呵护的你, 也随着这段关系的消失不见了.

这也是为什么, 人们总是把关系的结束, 与死亡类比.

在这段艰难、痛苦的时光里, 我体会到了什么是悲伤、痛苦和绝望.

总是一次次地去想, 如果我在之前某件事情上, 考虑得更仔细一些, 做得更好一些, 是不是就不会是这样的结局了? 是不是我怎样怎样做了, 就能避免这种情况发生呢?

总是一次又一次地, 反复想到这些事情.

也曾一度沉浸在悲伤的情绪中, 不愿意走出来.

幸好有耐心、友爱的师友, 愿意不耐烦的听我的倾诉, 给我提供了许多缓解情绪和处理亲密关系的 tips , 让我逐渐平复、缓和下来.

期间, 阅读了包括得到《陈海贤·亲密关系 30 讲》、《陈海贤·自我发展心理学》, 微信读书《梁永安的爱情课》 《梁永安: 阅读、游历和爱情》 《执迷: 学会正常的爱与被爱》 .

这些内容, 给我了许多的力量和思考, 让我对亲密关系, 对如何爱与被爱, 有了新的认识.

同时, 这段时间的阅读, 也贡献了我 2023 年的绝大部分阅读量.

感恩之处

这一年来, 最让你感恩的是什么 (事情/人/东西/时刻) ? 为什么呢?

感激闪闪, 让我有机会, 更加清楚地认识自己, 更好的思考自己的人生目标.

也感激同一期 闪闪人生 的伙伴, 耐心地倾听了我许多的流水账般的讲述.

最大变化

过去这一年, 慢慢地意识到, 我不能把别人的关心和爱, 想当然地接受, 而毫无感恩.

任何人,要付出真心的关心和爱, 都是很耗费精力和能量的事情.

所以, 我不能把别人的付出, 当作理所当然, 想当然地接受.

我也学着去, 心怀感恩, 对那些关心和爱自己的人, 去表达自己的感激和谢意.

之所以有今天的我, 离不开你们的关心和爱. 感激那些曾经出现在我生命中的人, 是你们的言行、思想和行动, 影响和塑造了今天的我. 谢谢你们!

关于未来

在已经到来的 2024 年, 我的想法是, 沿着现在的方向和目标, 继续前进, 踏踏实实过好每一天, 不负过往, 不负韶华.

万物之中, 希望至美.

愿永远满怀希望, 永远热泪盈眶.

2024年1月1日 深圳南山